皆さん、こんにちは(^^)/

今日は天気が良く過ごしやすいですね、洗濯日和。布団もしっかり干せました♪

本日は手軽に使える「手三里」のつぼをご紹介します。

足三里は足にあって、胃腸を強くするのによく使われて、松尾芭蕉も俳句で詠んだほど有名ですが、実は「三里」は腕にもあるのです(*^^*)
手三里は肩こり、口内炎の他に胃腸を整えたり、不安を和らげるなどにも使い「万能のつぼ」とも呼ばれています。

特に急に肩がこってきてつらい！💦などの時にまずは刺激してみてくださいね♪

☆手三里（てさんり）☆
肩こり・口内炎・胃腸・不安の緩和

☆つぼの取り方☆
肘を軽く曲げて筋肉が一番盛り上がるところ。肘のしわから反対側の指3本分手首の方に下がったところ。

日中と朝夕の寒暖差が大きくなりましたので服で調整するなど体調管理にはくれぐれもご留意ください(*^-^*)☘